短期間下半身やせ!ダンスダイエットで痩せる方法



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○ビタミンB群の一種『ビタミンB6』を多く含む食べ物

ビタミンB6を多く含む食べ物には、じゃがいも・さつまいも・にんにく・バナナ・アボガド・ピーマン・カリフラワー・きなこ・干ししいたけ・あおのり・玄米・ピスタチオ・ピーナッツ・カシューナッツ・くるみ・ごま・ひまわりの種・豚レバー&モモ肉・鶏レバー&モモ肉・牛レバー&モモ肉・卵の黄身・マグロの赤身・さば・たい・さんま・かつお・さけ・いわし・にしん・ブリ・あじなど、植物性動物性食品にかかわらず多くの食べ物から摂取することができます。


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